{"id":227,"date":"2020-01-12T11:34:24","date_gmt":"2020-01-12T10:34:24","guid":{"rendered":"https:\/\/yogi-bo.de\/?page_id=227"},"modified":"2023-07-28T09:44:54","modified_gmt":"2023-07-28T07:44:54","slug":"aktuelles","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogi-bo.de\/","title":{"rendered":"Aktuelles \/ Portfolio"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
K\u00f6rper und Geist tanzen im Rhythmus des Atems.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

SUNSHINE DANCE – Darmstadt<\/h2>\n\n\n\n

Ich freue mich am 12. und 13.08.2023 Teil des SUNSHINE DANCE in Darmstadt sein zu d\u00fcrfen. Das einmalige Festival bietet dir die M\u00f6glichkeit verschiedene Tanzstile auszuprobieren und coole Choreographien zu erlernen. F\u00fcr mich ein totales Herzensprojekt, da ich selbst schon immer leidenschaftlich gerne tanze. Ich darf beide Tage mit einer wundervollen Yogasession beginnen die dich lebendig in den Tag starten l\u00e4sst und auf die Tanzkurse einstimmt.<\/p>\n\n\n\n

Alle Infos und die Anmeldung findest du unter: https:\/\/mareikemenke.de\/angebote\/sunshine-dance-event\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ich freu mich auf dich \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Yoga ist viel mehr als nur Asanas praktizieren.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

BROGA Kurse<\/h2>\n\n\n

Summer-Break!\u00a0<\/p>\n

Ich informiere dich, sobald es wieder losgeht.<\/p>\n\n\n

Interesse an BROGA? Melde dich gerne per Mail, WhatsApp oder telefonisch. Schau einfach unter „Kontakt“ nach.<\/p>\n\n\n\n

BROGA – Yoga f\u00fcr M\u00e4nner<\/h2>\n\n\n\n

Brother Yoga – oder kurz BROGA ist Yoga speziell f\u00fcr M\u00e4nner.
Vielleicht hat Yoga dich mit seinen bunten Leggins und akrobatischen Posen abgeschreckt. Doch wusstest du, dass Yoga im alten Indien lange Zeit den M\u00e4nnern vorbehalten war?<\/p>\n\n\n\n

Doch warum ist Yoga auch f\u00fcr M\u00e4nner sinnvoll?
Yoga kann dich auf k\u00f6rperlicher UND mentaler Ebene unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n

Fangen wir beim K\u00f6rper an:

\u201eDaf\u00fcr bin ich doch nicht beweglich genug.\u201c  Oder \u201eYoga ist doch Hausfrauensport.\u201c
Das sind S\u00e4tze die du vielleicht schon geh\u00f6rt oder selbst gedacht hast.

Dabei kann Yoga eine tolle Erg\u00e4nzung zu deinem Sport sein. Oft sind die Bewegungsabl\u00e4ufe in beliebten \u201eM\u00e4nnersportarten\u201c einseitig. Fu\u00dfball, Kraftsport oder Radfahren zum Beispiel sind super f\u00fcr die Kondition und den Muskelaufbau. Jedoch liegt hier der Fokus selten auf Flexibilit\u00e4t und Dehnung. Da Yoga ganzheitlich wirkt, wird dein K\u00f6rper auf allen Ebenen gekr\u00e4ftigt, dehnt und so flexibel und fit gehalten. Somit ist Yoga die ideale Erg\u00e4nzung zu deinem Sport.

Im B\u00fcro verbringen wir fast den ganzen Tag im Sitzen. Und wer im Homeoffice arbeitet hat oft nicht die idealsten Bedingungen an seinem \u201eArbeitsplatz\u201c. Schnell ist dann der Nacken steif oder es schleichen sich mit der Zeit R\u00fcckenschmerzen ein. Da auch der Arbeitsweg wegf\u00e4llt (kein Spaziergang zur Bahn und keine Fahrt mit dem Bike) und auch die Wege deutlich k\u00fcrzer sind (zum Kaffee, Supermarkt oder in die Kantine) bewegen wir uns weniger und sind schlicht nicht ausreichend ausgelastet.

Wer k\u00f6rperlich arbeitet hat auch oft mit schlechter Ergonomie und sich wiederholenden, einseitigen Bewegungsabl\u00e4ufen am Arbeitsplatz zu tun. Egal wie dein Arbeitsalltag aussieht, eine Yogasession kann dir dabei helfen z.B. deine R\u00fcckenmuskulatur zu st\u00e4rken und den gesamten K\u00f6rper zu entspannen.
<\/p>\n\n\n\n

Und auf der mentalen Ebene?

Yoga kann dir dabei helfen gelassener zu werden und somit resistenter gegen Stress zu werden, aber auch dich besser konzentrieren zu k\u00f6nnen. Die gesamte Yogapraxis dient dem Zweck die Gedanken im Kopf zur Ruhe zu bringen. Durch die meditative Ausgestaltung der \u00dcbungen kannst du lernen deinen Geist auf eine Sache zu fokussieren und die umherschweifenden Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen zu lassen.

Um Yoga zu \u00fcben brauchst du nicht viel. Bequeme Kleidung, die Bereitschaft eine neue Erfahrung zu machen. Yoga f\u00f6rdert deine Beweglichkeit und verbessert deine Flexibilit\u00e4t.

Egal ob du sportlich unterwegs bist oder dir einfach vorgenommen hast mehr f\u00fcr dich und deinen K\u00f6rper zu tun, mit einfachen aber wirksamen Yoga\u00fcbungen f\u00f6rdern wir deine Beweglichkeit und st\u00e4rken deine Muskulatur. Du wirst sicher \u00fcberrascht sein, wie relaxt und gut du dich nach einer Yogastunde f\u00fchlen wirst.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Innehalten und den Atem wahrnehmen.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Betriebssport Yoga<\/h2>\n\n\n\n

Ich bin \u00fcbergl\u00fccklich mein Yoga und die damit verbundenen gesundheitlichen Vorz\u00fcgen mit der Betriebssportgruppe der EVONIK Operations GmbH am Standort Darmstadt zu teilen.<\/p>\n\n\n\n

Yoga ist ein Geschenk. Es hilft Stress abzubauen, den K\u00f6rper fit zu halten und wirkt pr\u00e4ventiv und unterst\u00fctzend gegen viele Volkskrankheiten. Wieso als Arbeitgeber seinen Angestellten also nicht etwas Gutes tun und Yoga als Betriebssport anbieten?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Jede*r kann Yoga. Yoga ist in erster Linie atmen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Privatstunden<\/h2>\n\n\n\n

Eine Yogaeinheit zugeschnitten ganz auf deine W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse. Besonders f\u00fcr Einsteiger sind Privatstunden ein gro\u00dfartiger Weg langsam in die Welt des Yoga einzutauchen. Auch erfahrene Yogis und Yoginis k\u00f6nnen von Privatstunden profitieren. Verbesserung der Ausrichtung oder individuelle Betreuung sind nur zwei Beispiele. Gerne komme ich f\u00fcr eine Yogastunde auch zu dir nach Hause oder miete einen Raum im HAPPY PLACE Darmstadt an um mit dir Yoga zu \u00fcben. Nat\u00fcrlich sind auch Kurse f\u00fcr Vereine, Organisationen, Betriebssport oder \u00e4hnliches m\u00f6glich. Es gibt unendlich viele M\u00f6glichkeiten. Ich freue mich auf deine Anfrage. <\/p>\n\n\n\n

Preis: 50\u20ac pro Stunde. Ab 3 Personen 80\u20ac pro Stunde. Die Preise sind inkl. Raummiete im HAPPY PLACE DARMSTADT https:\/\/www.happyplacedarmstadt.de\/cospace<\/a> oder inkl. Anfahrt bis 20km von Darmstadt.<\/p>\n\n\n\n

Anfragen gerne per eMail, telefonisch oder per WhatsApp.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Offen f\u00fcr Neues. Im Herzen und im Geiste.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yoga im Studio<\/h2>\n\n\n\n

Ich bin \u00fcbergl\u00fccklich im Team des CITYOGA in Darmstadt sein zu d\u00fcrfen. Meine Kurse findest du auf www.cityoga-darmstadt.de<\/a> oder auf meiner INSTAGRAM<\/a> Seite.


<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SUNSHINE DANCE – Darmstadt Ich freue mich am 12. und 13.08.2023 Teil des SUNSHINE DANCE in Darmstadt sein zu d\u00fcrfen. Das einmalige Festival bietet dir die M\u00f6glichkeit verschiedene Tanzstile auszuprobieren und coole Choreographien zu erlernen. F\u00fcr mich ein totales Herzensprojekt, da ich selbst schon immer leidenschaftlich gerne tanze. Ich darf beide Tage mit einer wundervollen … <\/p>\n

\u201eAktuelles \/ Portfolio\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"\nAktuelles \/ Portfolio -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogi-bo.de\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aktuelles \/ Portfolio -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"SUNSHINE DANCE – Darmstadt Ich freue mich am 12. und 13.08.2023 Teil des SUNSHINE DANCE in Darmstadt sein zu d\u00fcrfen. Das einmalige Festival bietet dir die M\u00f6glichkeit verschiedene Tanzstile auszuprobieren und coole Choreographien zu erlernen. F\u00fcr mich ein totales Herzensprojekt, da ich selbst schon immer leidenschaftlich gerne tanze. Ich darf beide Tage mit einer wundervollen … \u201eAktuelles \/ Portfolio\u201c weiterlesen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogi-bo.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-28T07:44:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yogi-bo.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Bo-20.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Boris Lempka - Yogalehrer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Bo-20.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Bo-20.jpg\",\"width\":1000,\"height\":665},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/\",\"name\":\"Aktuelles \/ Portfolio -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-01-12T10:34:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-28T07:44:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yogi-bo.de\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/yogi-bo.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aktuelles \/ Portfolio\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aktuelles \/ Portfolio -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yogi-bo.de\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Aktuelles \/ Portfolio -","og_description":"SUNSHINE DANCE – Darmstadt Ich freue mich am 12. und 13.08.2023 Teil des SUNSHINE DANCE in Darmstadt sein zu d\u00fcrfen. Das einmalige Festival bietet dir die M\u00f6glichkeit verschiedene Tanzstile auszuprobieren und coole Choreographien zu erlernen. F\u00fcr mich ein totales Herzensprojekt, da ich selbst schon immer leidenschaftlich gerne tanze. Ich darf beide Tage mit einer wundervollen … \u201eAktuelles \/ Portfolio\u201c weiterlesen","og_url":"https:\/\/yogi-bo.de\/","article_modified_time":"2023-07-28T07:44:54+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/yogi-bo.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Bo-20.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#website","url":"https:\/\/yogi-bo.de\/","name":"","description":"Boris Lempka - Yogalehrer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yogi-bo.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#primaryimage","url":"https:\/\/yogi-bo.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Bo-20.jpg","contentUrl":"https:\/\/yogi-bo.de\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Bo-20.jpg","width":1000,"height":665},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#webpage","url":"https:\/\/yogi-bo.de\/","name":"Aktuelles \/ Portfolio -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-01-12T10:34:24+00:00","dateModified":"2023-07-28T07:44:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yogi-bo.de\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogi-bo.de\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/yogi-bo.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aktuelles \/ Portfolio"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=227"}],"version-history":[{"count":84,"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":476,"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/227\/revisions\/476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogi-bo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}